Программа

Почему программа интегративная

Один подход откликается не всем. Кому-то не подходит разговор о Боге. Кому-то тесно в шагах. Кто-то, наоборот, не верит в психологию и разговоры про убеждения. Поэтому подходы в программе сочетаются, и её подстраивают под человека: если видно, что к употреблению его толкает внутренняя пустота или конкретный запрос, работать будут с этим.

Есть и правило, которое консультанты центра повторяют участникам с первых дней: спрашивайте. Многие в прошлых реабилитациях слышали «у нас так принято» и больше ничего. Здесь на любой вопрос отвечают по существу — зачем задание, почему такой распорядок, что происходит с человеком сейчас.

«У нас так принято» — не ответ. Если участнику что-то непонятно, ему объясняют.

Этапы реабилитации

Программа идёт по этапам. На следующий этап переходят, когда человек к нему готов, поэтому срок у каждого свой.

1. Медицинская помощь, если она нужна. Сам центр медицинских процедур не проводит. Если при отмене алкоголя или веществ человеку тяжело физически, помощь организуем через медицинские организации, с которыми сотрудничаем.
2. Адаптация — в среднем около месяца. Человек отдыхает, высыпается, пьёт чай, когда захочет, знакомится с ребятами. В распорядок включается постепенно, без давления. Главная задача этого месяца — почувствовать себя в безопасности.
3. Основной этап. Групповая работа, обязательные занятия, дисциплина. Человек выполняет последовательные письменные задания и учится пересматривать убеждения, которые годами вели его к срыву.
4. Волонтёрский этап и возвращение в жизнь. После основной программы участник может перейти в волонтёры и жить в отдельном жилье: работать, тренироваться, строить свою жизнь и два дня из четырёх помогать центру.

Адаптация: первый месяц

Человек приезжает измотанным. Часто он давно нормально не спал и не ел, в голове шум, внутри стыд и тревога. Бросать его сразу в плотный график бесполезно. Первые недели он просто живёт в доме: ест, спит, разговаривает с ребятами — где-то за столом, где-то вечером в спальне. Постепенно сам начинает приходить на занятия.

Обычно на это уходит около месяца. Кому-то нужно меньше, кому-то больше. В это время связь с внешним миром закрыта: первый месяц участники не звонят домой. Близким это даётся тяжело, поэтому для них есть родительский чат с фото и видео и консультации для семьи.

Основной этап: группа, дисциплина, задания

Со второго месяца человек включается в общую работу. Занятия становятся обязательными, появляется дисциплина, которую многие потеряли за годы зависимости. И начинаются письменные задания. Они идут строго по порядку, и каждое готовит к следующему:

• плюсы и минусы употребления — чтобы человек сам увидел, что минусы, оказывается, есть;
• «я и мир» — как он смотрит на себя и на других;
• как развивалась зависимость;
• болезненные последствия;
• бессилие, отрицание, неуправляемость.

Параллельно идёт работа с убеждениями. Например, «я неудачник, у меня никогда ничего не получится». Человек учится замечать такую мысль, останавливаться и смотреть на ситуацию с другой стороны. Месяц за месяцем новый взгляд повторяется и становится привычным. Так появляется навык саморегуляции, без которого трезвость держится на одном терпении.

Из чего состоит день в центре

У дня в центре есть каркас. Занятия меняются, но основные блоки повторяются каждый день:

В доме участники сами готовят и убирают, так что быт — тоже часть программы. Подробнее о доме, питании и распорядке — на странице о проживании.

Волонтёрский этап и жизнь после центра

Основная программа заканчивается, когда пройдены все этапы и у человека есть психологическая устойчивость. Кому-то для этого хватает четырёх месяцев, кому-то нужен год. Дальше можно перейти в волонтёры. Волонтёры живут в отдельном жилье, работают, тренируются и часть времени помогают центру со стажёрами и резидентами. Этот этап длится от четырёх месяцев.

Человек уже строит свою жизнь, но остаётся рядом с центром. Если начинает сбоить, возвращается в центр на доработку, например на неделю. Здесь же помогаем с документами, работой и правовыми вопросами, в том числе тем, кто вернулся из мест лишения свободы. Об этом подробно — на странице «Возвращение в жизнь».

Сроков в днях мы заранее не называем. Сколько займёт каждый этап, зависит от человека, его истории и того, как идёт работа. Это обсуждаем с участником и его близкими по ходу программы.

Кто ведёт программу

Центру в октябре 2026 года исполнился год. А за плечами основателей — годы работы в других реабилитационных центрах. Захар Андросянц около семи лет координировал реабилитационные центры в Воронеже. Заур Дзалаев работал консультантом в реабилитационном центре в Краснодаре и отвечает в «Точке опоры» за программу: когнитивно-поведенческую терапию и экзистенциальный подход.

Консультанты центра сами прошли путь выздоровления. Они помнят первые трезвые недели и знают, что человек чувствует на каждом этапе. Подробнее о людях и истории центра — на странице «О центре».

Чего в программе нет

«Точка опоры» — центр социальной реабилитации, а не медицинская организация. Мы не ставим капельницы, не кодируем и не назначаем препараты. Если при отмене нужна медицинская помощь, организуем её через партнёров. Чем отличаются подходы, разбираем в статье «Кодирование или реабилитация».

Кто может участвовать

Центр принимает мужчин и женщин от 18 лет с алкогольной, наркотической или игровой зависимостью. Реабилитацию они проходят раздельно: для женщин — отдельный центр. Главное условие — решение самого человека: участие добровольное. Мы никому не сообщаем об обращении.

Если близкий пока не готов, начните с себя. Прочитайте, как помочь близкому, и приходите на консультацию для семьи. Как устроена психологическая работа внутри программы, рассказываем на странице «Психологическая поддержка».

Частые вопросы