Как понять, что близкий пьёт, употребляет или играет

На этой странице — признаки, на которые стоит обратить внимание, и то, что важнее: что делать, если они совпали. Ни один признак сам по себе ничего не доказывает. Смотреть нужно на картину целиком и на то, как она меняется со временем.

Смотрите на перемены за месяцы, а отдельный случай ничего не доказывает

Один вечер с друзьями, одна проигранная ставка, одна бессонная ночь — ещё не зависимость. Настораживать должна тенденция: человек меняется, и изменения складываются в систему. Раньше он приходил домой вовремя, а теперь всё чаще задерживается. Раньше деньги были под контролем, а теперь постоянно не хватает. Раньше легко отвечал на вопросы, а теперь любой вопрос вызывает раздражение.

Есть признаки, общие для любой зависимости. Появляются секреты и ложь, иногда по мелочам. Из жизни уходит то, что раньше было важно: хобби, спорт, старые друзья, дети. Человек становится вспыльчивым, настроение скачет. Пропадают деньги или вещи, растут долги. Он обещает остановиться и не может выполнить обещание.

Признаки проблем с алкоголем

Подробнее о том, как развивается зависимость, — в статьях о признаках алкоголизма и о стадиях алкоголизма. Там же — о пивном алкоголизме, который родные замечают последним.

Признаки употребления наркотиков

• Резкие перемены настроения без видимой причины: то возбуждён и болтлив, то вял и безразличен.
• Сбитый режим: не спит ночами, потом спит сутками.
• Резко изменился аппетит, заметно похудел.
• Странные зрачки, покрасневшие глаза, частый насморк без простуды.
• Новые знакомые, о которых он ничего не рассказывает, короткие непонятные звонки.
• Из дома пропадают деньги и вещи, в его комнате — непонятные пакетики, фольга, шприцы, пузырьки из аптеки.

Отдельно стоит сказать о лекарствах из аптеки: зависимость от них развивается незаметно и часто начинается с «таблеток от бессонницы» или «от боли». Подробнее — в статьях о признаках наркомании и об аптечной наркомании.

Признаки игровой зависимости

Игровую зависимость заметить труднее всего: ни запаха, ни шатающейся походки. Всё происходит в телефоне. Часто семья узнаёт о ней, только когда приходят письма от банков и звонки от коллекторов.

О том, как устроена игровая зависимость и почему «отыграться» не получается, — в статье как избавиться от игромании.

Вы не обязаны доказывать, что он зависим. Чтобы начать действовать, достаточно того, что вам тревожно и так больше жить нельзя.

Что делать, если признаки совпали

Первое желание — поймать с поличным: найти бутылку, заглянуть в переписку, устроить допрос. Понятное желание, но оно почти всегда играет против вас. Пойманный человек защищается, врёт убедительнее и прячется лучше. А вы превращаетесь в следователя и теряете силы на слежку.

1. Записывайте факты. Даты, события, суммы. Без выводов и ярлыков: «12 июня пришёл в 4 утра, не помнил, где был». Такие записи помогут перестать сомневаться в себе, а позже пригодятся в разговоре.
2. Защитите деньги. Отдельная карта для семейных расходов, никаких поручительств и общих кредитов, пока ситуация не ясна. При подозрении на игровую зависимость это первое, что стоит сделать.
3. Поговорите в спокойный момент. Он трезв, вы спокойны. Говорите о том, что видите и чувствуете, без диагнозов: «Я замечаю, что ты стал поздно приходить и деньги уходят. Мне тревожно. Что происходит?»
4. Не ждите признания. Скорее всего, он будет отрицать. Отрицание не доказывает, что вы ошиблись. Зато теперь он знает: вы видите, что происходит, и вам не всё равно.
5. Посоветуйтесь. Опишите ситуацию консультанту, и вы получите взгляд со стороны от человека, который много раз видел похожие ситуации.

Иногда разговор и наблюдение показывают, что всё не так страшно: был тяжёлый период, и человек с ним справляется. Это тоже хороший исход. Но если с каждым месяцем признаков становится больше, не откладывайте. Чем раньше семья начинает действовать, тем меньше разрушений успевает случиться.

Когда медлить нельзя

Бывает, что разговоры приходится отложить: нужна немедленная помощь. Отравление алкоголем, передозировка, психоз, суицидальные мысли — всё это может произойти и с человеком, который «вроде не так уж много» пьёт или употребляет.

Когда острая ситуация позади, она часто становится моментом, когда человек впервые готов слушать. Не упускайте его: на следующий день спокойно расскажите, что произошло, и предложите помощь.

Если вы ошиблись

Многие боятся заговорить, потому что не уверены. «А вдруг я не права и только обижу его?» Если вы говорите о фактах и о своих чувствах, не навешивая ярлыков, обидеть сложно. Близкий, у которого всё в порядке, спокойно объяснит, что происходит. Раздражение, отрицание и встречные обвинения в ответ на спокойный вопрос — тоже информация к размышлению.

И помните: консультация — не обвинение. Вы можете описать ситуацию нам, не называя имён, и вместе разобраться, есть ли повод для беспокойства. Как это устроено — на странице «Консультации для семьи».

Частые вопросы