Когда близкий вернулся домой

Между центром и домом: волонтёрский этап

Сразу домой после программы едут не все. Участник может перейти в волонтёры и жить в отдельном жилье. Переходят, когда пройдены все этапы и есть психологическая устойчивость, и тут всё индивидуально: кому-то хватает четырёх месяцев программы, кому-то нужен год. Сам волонтёрский этап длится от четырёх месяцев.

График такой: два дня — своя новая работа, отдых, тренировки; два дня — помощь центру, со стажёрами и резидентами. Если человек устойчив и нашёл хорошую работу, график расширяют: пять дней работы, два дня в центре. Он уже строит свою жизнь, но остаётся под присмотром. А если начинает сбоить, возвращается в центр на доработку, например на неделю.

Для семьи это время, чтобы подготовить дом и привыкнуть к новому человеку постепенно. Подробнее — на странице о ресоциализации.

Чего ждать в первые месяцы

Мир за стенами центра не изменился. Те же улицы, тот же магазин на углу, те же друзья, те же долги. А он другой, и ему заново приходится учиться жить со всем этим без привычного способа справляться.

Поэтому первые месяцы редко бывают ровными. Возможны перепады настроения, раздражительность, усталость, скука, жалость к себе. Трезвая жизнь может казаться ему серой. Он обижается на ваше недоверие, вы — на то, что он не стал идеальным. Провалом это не считается: так обычно и проходит возвращение после долгой зависимости.

Параллельно продолжается ресоциализация: работа, документы, быт, правовые вопросы. Часть этого начинается ещё в центре, но доделывать приходится самому. Не пытайтесь решить всё за него: самостоятельные шаги — тоже часть выздоровления.

О чём договориться дома

Лучше всего обсудить правила ещё до его возвращения или в первые дни, спокойно, в хороший день. Можно вместе с консультантом. Вот вопросы, которые стоит проговорить.

• Алкоголь в доме. Будет ли он в доме вообще, как быть на праздниках и с гостями.
• Деньги. Кто распоряжается семейным бюджетом, есть ли у него карта, как быть с долгами. При игровой зависимости это самый важный пункт: доступ к кредитам, займам и чужим картам.
• Старые компании. С кем он решил не видеться и как вы будете реагировать, если эти люди появятся.
• Поддержка. Как он будет держать связь с центром, где будет искать поддержку и что вы делаете, если он от неё отходит.
• Тревожные сигналы. Что вы можете сказать ему, если вам тревожно, и как он хочет, чтобы вы это говорили.
• Если срыв. Что делает он, что делаете вы, кому звоните.

Доверие возвращается медленно

Вам трудно поверить ему, и это понятно: доверие разрушали годами, за один месяц оно не восстановится. Ему тоже тяжело: он старается, а на него смотрят с подозрением. Здесь легко скатиться в одну из крайностей.

Первая крайность — тотальный контроль: проверять телефон, нюхать, звонить каждый час. Это держит вас в напряжении, а его — в роли подозреваемого. Вторая — сделать вид, что ничего не было, и никогда не говорить о зависимости. Тогда тревога копится молча, а тревожные сигналы остаются без внимания.

Рабочий путь лежит посередине. Живите договорённостями, а не подозрениями. Если тревожно, скажите прямо и спокойно: «Я заметила, что ты перестал ходить на группу. Мне тревожно. Давай поговорим». Доверие строится из выполненных обещаний, его и ваших.

Он учился трезвости в центре. Жить рядом с трезвым человеком семье тоже придётся учиться.

Дети и другие родственники

Дети тоже ждали его и тоже боятся. Подробности им не нужны, а честность по возрасту нужна: папа лечился и теперь учится жить без алкоголя, веществ или игры. Не делайте детей сторожами и не делитесь с ними своими тревогами, как со взрослыми.

Остальной родне стоит объяснить ваши договорённости. Никакого «по рюмочке за встречу», никаких денег в долг без вашего ведома. Один доброжелательный дядя с бутылкой на дне рождения может сильно осложнить первые месяцы.

Признаки, что риск срыва растёт

Срыв редко случается внезапно. Обычно ему предшествуют недели, когда человек постепенно отходит от того, что его держит. Вы можете заметить это раньше, чем он сам.

Один признак — ещё не срыв. Но если вы видите несколько, не молчите и не ждите. Скажите ему, что замечаете, и свяжитесь с центром. Подробнее — в статье о срыве после реабилитации.

Если срыв случился

Срыв — это тяжело, обидно, страшно. Но работа, сделанная в центре, не обнуляется. Многие выздоравливают не с первого раза, и то, что он узнал о себе, никуда не пропадает. Важнее, что происходит дальше: вернётся ли он к старой жизни или к поддержке.

Постарайтесь не делать двух вещей: не скрывать и не устраивать катастрофу. Не прикрывайте его и не делайте вид, что всё в порядке. И не кричите, что «всё было зря». Скажите спокойно, что видите, напомните о договорённостях и предложите связаться с центром. Позвоните нам и сами — вместе решим, что делать.

Если за срывом последовали агрессия или угрозы, ваша безопасность важнее всех договорённостей. Уйдите в безопасное место и обратитесь за помощью.

В трудный момент можно позвонить в центр — и ему, и вам. Если он сейчас на волонтёрском этапе, он и так остаётся под присмотром центра, а при сбое может вернуться на доработку.

И не забывайте о себе

Вы тоже прошли долгий путь, и восстанавливаться нужно вам тоже. Мы рекомендуем группы взаимопомощи для родственников — в вашем городе или онлайн. Есть и наши форматы поддержки для семьи. Всё это помогает не вернуться в роль спасателя, когда станет трудно. Ваше состояние влияет на обстановку дома не меньше, чем его трезвость.

Частые вопросы